SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tematy na

  • kto pomoże ???

    Post
    Sztuki Walki

    Właśnie widzę... ja też sporo poczytałam i mam swoje refleksje na wasze tematy a Twoja wypowiedź się bardzo przyda dzięki

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 9953 Data: 2010-06-20 23:14:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osobisty trener

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale także poleca powtórzenia wymuszone oczywiście jako najlepszy dla mnie sposób budowania masy mięśniowej. Na forum spotykam się z całkowicie odmiennymi opiniami na dane tematy a najgorszy jest fakt, że często opinie nie są uzasadnione. Jeśli zaś są, to zawsze jest ich kilka i nie wiadomo komu tak naprawdę wierzyć. Mógłbym po kolei sprawdzać [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4427 Data: 2008-05-24 08:33:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA i TRENING

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2012-06-26 12:58:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę,początki treningu.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to zle cwiczylem omijajac takie partie jak barki czy nogi, co do treningu poczytaj w linku ponizej tematy dotyczace treningu i na podstawie tego uloz sobie cos lub skopiuj i wrzuc tu do sprawdzenia http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html jak wyglada sprawa z odzywianiem, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2012-09-06 18:10:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a6w pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Przeanalizuj swoje żywienie, wtedy się dowiesz dlaczego obwód pasa się zwiększył. W dodatku a6w.. to pic na wodę. Niewiarygodne, że jeszcze ktoś w to wierzy. Przeczytaj tematy podwieszone. Dowiesz się cennych informacji na przyszłość.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2014-11-17 19:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JEST TAKA SZTUKA WALKI ??

    Post
    Sztuki Walki

    [...] brazylijskiego na podozynkach w sali od teakwondo. W koszalinie masz od wyoboru do kolory ja polecam judo zapasy i boks placisz za to grosze a treningi masz za***iste a za tematy typu krav maga, jiu jitsu, aikido placisz minimum 50 zl ktore mogl bys se wydac na silke a pozatym treningi odbywaja tylko z 3 razy w tygodniu i nie sa zbyt [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3346 Data: 2004-05-01 22:10:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - Ektomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2968, Twoja dieta to 2529 kcal. Do zapotrzebowania dodajesz 300-500kcal, ułóż coś konkretnego a na pewno Ci ktoś pomoże, ale jeżeli masz mniej niż zapotrzebowanie do utrzymania wagi jak chcesz przytyć. Najlepiej poczytaj podwieszone tematy jak ktoś Ci już napisał.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2013-05-23 21:35:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o gino

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No i co ,ze masz gruczoly ? kazdy je ma.. masz guzka bolacego na sutku czy jak ? -_- masz kolego 17 lat i pewnie burze hormonow ;p wejscie na to forum powinno byc najlepiej od 21 lat.. czyli mozna powiedziec ,ze powoli po mlodzienczych fazach hormonalnych... czytaja tematy,spinaja sie i potem sa problemy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2013-03-03 00:55:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mr Olympia 2011!@!@!@!@!@!@ :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    na pewno będą jeszcze podobne tematy ale zapytam. Kogo byście chcieli zobaczyć na 1 miejscu? Ja będę kibicował Dennisowi i Dexterowi, mimo, że niemiec to bardzo podoba mi się jego sylwetka, a Jackson to dla mnie sylwetka idealna.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4110 Data: 2011-09-12 18:39:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shock + storm i co jeszcze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nikt tu nie nianczy - po prostu niech zna druga strone medalu .I tak zrobi co zechce.Ale co by bylo gdyby zaczal brac te suplementy gdyby mial odpowiednia wiedze na wymienione tematy. pzdr

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 2008-11-03 22:48:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kyokushinkai

    Post
    Sztuki Walki

    Ja osobiście traktuję ludzi, z którymi rozmawiam, poważnie, o ile rozmawiamy na poważne tematy. Niezależnie od stażu i stopnia. Do żartów są osobne działy na forach dyskusyjnych. Ale może sie nie znam Gizmo

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3616 Data: 2004-06-19 23:16:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bic 2x w tygodniu, plan

    Post
    Trening dla początkujących

    poczytaj tematy podwieszone. tez kiedys robilem 4cwiczenia po 4/5 serii a jak przejdziesz na 3 cwiczenia po 3/4 serie zobaczysz ze bedzie lepiej takze nie pekaj i dawaj ze siebie wszystko.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2009-06-14 13:27:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o rade

    Post
    Odżywki i suplementy

    odzywke bialkowoa spozywasz tak jak kazde inne zrodlo bialka (np piers z kuraka, twarog). bierz najtansza kreatyne i tyle Ci wystarczy. wejdz do dzialu odzywianie i poczytaj podwieszone tematy. wpisz fraze "zapotrzebowanie kaloryczne" w google, bedziesz mogl na ktorejs ze stron wyliczyc ile kcal potrzebujesz.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2010-10-17 10:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.mleko a twaróg na noc 2. ilosc jajek dziennie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. porownaj btw w 100g twarogu mleka i sam sobie odpowiedz 2. nie skzodzi, poczytaj na forum tematy o jajach, dawno rozwiano mity pozdr

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2418 Data: 2010-10-25 21:59:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc i profesjonalną radę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] od samego basenu sylwetki pudziana nie zrobisz, ale ogolnie sportowe cialo owszem. A co do szybkich efektow to za duza ilosc treningow moze tylko przeszkodzic. Na poczatku latwo sie przetrenowac wiec niema co przesadzac. Drugi raz dodam, ze naprawde spory % sukcesu zalezy od "koryta" takze radze sie zaciagnac mocno rowniez w tamte tematy. ;]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 476 Data: 2012-12-05 23:30:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powtórzenia.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] jej nie masz więc przeczytaj chociaż to : http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Dodam że na forum poruszano już mnóstwo podobnych tematów i wystarczy poszukać by znaleźć odpowiedź na własne zagwostki zamiast zakładać podobne tematy i byś szybciej uzyskał odpowiedź Zmieniony przez - bathon93 w dniu 2011-08-31 22:59:40

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2011-08-31 22:55:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PVL Ripped Freak burner

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na początek np FBW - poczytaj w dziale trening dla początkujących, tematy podwieszone. -bez BCAA na czczo. -cla+bcca+thermo stim/cleanburexin II - 1 kaps lub 20 gram BSN NO-xplode - daj 2 kaps lub Xplode, w trakcie treningu pij rozupszczone BCAA -tauryna 3 g MC + glutamina 10g + whey 30 gram - to zaraz po treningu - brzuszki Ci fatu nie spalą ale [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5678 Data: 2011-09-26 23:52:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB + CM3 + AAKG Mega Hardcore

    Post
    Odżywki i suplementy

    poczytaj pogrubione tematy w tym dziale. Antpancur - sugerujesz, że na HMB szkoda siana a na rybozę - nie? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-20 23:02:15

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2602 Data: 2009-09-20 23:00:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] fatu to tak jakbyś postanowił zjeść mięso na spalenie fatu, zamykam ten temat a Ty udaj się tu: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html zresztą poczytałem Twoje starsze tematy już raz chciałeś redukować na winie i zostałeś sprowadzony na ziemię i dobrze pokierowany, ale widac nie posłuchałeś dobrych rad, jak nie masz zamiaru się w końcu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 2012-08-04 12:56:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Bo ze w tesco najtansza to mi Jozek wkrecil (siodmy spiworek na lewo od sciany w nasyzm studiow flacie), on tu juz jest 12 lat i chlopaki mowia ze po angielsku+migowy sie dogada z rodowitym anglikiem na tematy typu: po ile ten passat, jak daleko offlicence itp, to myslalem ze on ma najlepsze info a tu rpzez ch.u.j.a taki szmal mam w plecy.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2010-06-12 05:12:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)